빛세상

  불안은 없어지지 않는다, 다만 끌려가지 않을 뿐 📌  "불안은 참 능숙합니다. 늘 새 옷을 갈아입고 우리를 찾아오니까요." 어떤 날은 돈 문제로, 어떤 날은 타인의 차가운 표정으로, 또 어떤 날은 이유 없는 가슴속 그림자로 찾아오는 불안. 우리는 매번 그 얼굴에 속아 마음속에서 수백 번의 재판을 열곤 합니다. 하지만 성숙이란 불안이 없는 사람이 되는 것이 아니라, 불안이 와도 끌려가지 않는 사람이 되는 것입니다. 생각과 나 사이에 건강한 '틈' 을 만들고 에너지를 지켜내는 마음의 기술을 나눕니다. 처음에는 늘 어떤 구체적인 사건처럼 보입니다. 며칠 전 단톡방에 쓴 글이 내내 마음에 걸리고, 어떤 모임에서 무심코 뱉은 내 말이 자꾸만 되풀이되어 떠오릅니다. 돈 문제, 오전에 만난 그 사람과의 대화, 사람 사이의 아주 사소한 어긋남이 갑자기 감당할 수 없을 만큼 거대하게 느껴집니다. 나를 스쳐 간 누군가의 서늘한 표정이 잔상으로 남아 '그 사람이 나를 불편하게 생각하는 것은 아닐까' 끊임없이 의심하게 만듭니다. 불안은 참으로 능숙한 사기꾼과 같습니다. 늘 정체를 숨긴 채 새 옷을 갈아입고 찾아오기 때문입니다. 오늘은 글의 얼굴을 하고 오고, 내일은 돈 문제의 얼굴을 하고 옵니다. 어떤 날은 사람의 표정으로, 어떤 날은 조직의 냉기처럼 찾아오며, 심지어 아무런 일이 없는 평온한 날조차 가슴속 깊은 곳에 작은 그림자처럼 슥 내려앉습니다. 1. 예전의 나는 불안을 ‘진짜 문제’로 믿었다 과거의 우리는 그 불안의 얼굴들을 고스란히 다 믿어버렸습니다. 꼬리를 무는 생각의 덫: "왜 그랬을까", "내가 무언가 잘못한 걸까", "지금이라도 어떻게 해명해야 하나"라는 생각이 꼬리에 꼬리를 뭅니다. 하나의 작은 걱정이 머릿속에서 열 개의 최악의 장면을 만들어내고, 그 열 개의 장면은 다시 백 개의 파괴적인 해석을 낳습니다. 실제 현실에서는 아무런 일도 일어나지 않았음에도,...

사람은 3개의 생을 삽니다 인생의 황혼기에 접어든 우리 시니어 세대에게 가장 절실한 질문이 있습니다 . " 나는 지금 제대로 살고 있는가 ?" 이 질문은 단순히 건강하게 살고 있느냐를 묻는 것이 아닙니다 . 진정으로 사람답게 , 의미 있게 , 그리고 가치 있게 살고 있느냐를 묻는 것입니다 . 오늘 우리는 사람이 살아가는 세 가지 차원의 생에 대해 깊이 성찰해보고자 합니다 . 이 세 가지 생을 이해하는 것은 단순한 철학적 사색이 아닙니다 . 이것은 우리의 건강과 수명 , 그리고 삶의 질을 결정하는 핵심 열쇠입니다 . 세 가지 생의 의미 첫 번째 생 : 사람의 생 사람의 생은 우리를 동물과 구별 짓는 근본적인 차원입니다 . 동물은 본능에 따라 살아갑니다 . 배고프면 먹고 , 졸리면 자고 , 위험하면 도망칩니다 . 하지만 사람은 다릅니다 . 우리에게는 이성이 있고 , 양심이 있으며 , 가치판단 능력이 있습니다 . 사람의 생이란 인간으로서의 존엄성을 지키며 사는 것입니다 . 타인을 배려하고 , 정의를 추구하며 , 아름다움을 감상하고 , 진리를 탐구하는 것입니다 . 이것은 우리가 단순히 생물학적으로 살아있는 것을 넘어서 , 진정한 인간으로 존재한다는 의미입니다 . 많은 시니어들이 이 부분에서 착각을 합니다 . 나이가 들면서 " 이제 충분히 살았다 " 며 사람의 생을 포기하는 경우가 있습니다 . 더 이상 배우지 않고 , 성장하지 않으며 , 새로운 것에 도전하지 않습니다 . 하지만 이것은 스스로 사람이기를 포기하는 것과 같습니다 . 두 번째 생 : 일상의 생 일상의 생은 우리가 매일매일 살아가는 구체적인 삶의 모습입니다 . 여기서 말하는 12 개의 일상이란 우리 삶을 구성하는 다양한 영역을 의미합니다 . 식사 , 수면 , 운동 , 일 , 관계 , 취미 , 휴식 등 우리가 반복하는 모든 일상적 활동들입니다 . 일상의 생은 필요하고 중요합니다 . 우리는 밥을 먹어야 하고 , 잠을 자야 하며 , 일을 해야 합니다 . 문제는 많은 사람들이 일상...